علاجات تقليدية لوقف سيلان الأنف هذا الشتاء

 غالباً ما يصاحب فصل الشتاء سيلان الأنف مع انخفاض درجات الحرارة. توفر الصيدليات أنواعاً عديدة من الأدوية التي يُفترض أنها تُساعد في علاج هذه الحالة، لكن البعض يتردد في استخدامها، وقد لا يكون بعضها فعالاً. كما أن علاجات سيلان الأنف التي تُصرف بدون وصفة طبية قد تُسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها، مثل النعاس.

هناك بدائل لهذه العلاجات الجاهزة - فالعلاجات المنزلية التقليدية التي تعتمد على مكونات طبيعية تُناسب الكثيرين. إليكم بعض الاقتراحات لعلاجات سيلان الأنف التقليدية هذا الشتاء:

جذر الزنجبيل

Ginger Root

هل رأيتم تلك الجذور البنية المُتكتلة في متجر البقالة أو متجر الأغذية الصحية؟ هذا هو جذر الزنجبيل - جذور خفيفة ذات نكهة حارة، يُقال إنها مفيدة جداً لسيلان الأنف. يمكن مضغ شرائح منه نيئة، ولكن إذا وجدتموها حارة أو قوية جداً، يمكنكم شراؤها مُحلاة.

الثوم

Garlic

قد يكون مضغ الثوم النيء صعباً على معظم الناس، لكن يُقال إنه يُساعد في علاج سيلان الأنف. إذا كنت لا تستطيع مضغ فصوص الثوم النيئة، جرب فرم الثوم النيء وإضافته إلى السلطة. كما يُمكنك رشه على المعكرونة، أو مزجه بزيت الزيتون لتحضير صلصة لتغميس الخبز، أو إضافته إلى البيتزا.

زيت الخردل

Mustard Oil

ابحث عن هذا الزيت العطري في قسم الأطعمة العالمية في متجر البقالة، أو توجه إلى متجر بقالة هندي أو شرق أوسطي. يُقال إن وضع قطرة واحدة في كل فتحة أنف يُساعد على تخفيف سيلان الأنف.

زيت الأوكالبتوس

Eucalyptus Oil

يُمكنك طلب زيت الأوكالبتوس العطري عبر الإنترنت أو شراؤه من معظم متاجر الأغذية الصحية. قد يُساعد استنشاق بخاره على فتح انسداد الأنف وتخفيف سيلانه. صب كوبين من الماء المغلي في وعاء، وأضف من 5 إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري، ثم انحنِ فوق الوعاء واستنشق البخار المُعطر. إذا رغبت، يُمكنك تغطية رأسك بمنشفة لتكوين ما يُشبه الخيمة لحبس البخار.

استخدم وعاء نيتي

Use a Neti Pot

يُمكن أن يُساعد غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي بسيط على وقف سيلان الأنف وفتحها. إذا لم يتوفر لديك وعاء نيتي، يُمكنك استخدام قطارة. امزج ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الدافئ جدًا؛ قلّب حتى يذوب، ثم ضع بضع قطرات في كل فتحة أنف. استنشق المحلول الملحي، ثم دعه يخرج.

أضف بعض التوابل

Spice Things Up

عند تناول الأطعمة الحارة، قد تُلاحظ سيلانًا في أنفك، لذا قد يبدو استخدام الفلفل الحار لوقف سيلان الأنف أمرًا مُتناقضًا. لكن تشير بعض المصادر إلى أن الفلفل الحار أو الفلفل الأحمر المُجفف قد يعمل كمضاد للهيستامين. كما أن زيادة سيلان الأنف مؤقتًا قد تُساعد في إزالة الانسداد الذي يُسبب سيلان الأنف في المقام الأول.

رطّب الهواء

Humidify the Air

تميل الممرات الأنفية المُتهيجة إلى أن تكون أكثر سيلانًا من تلك السليمة والرطبة، وفقًا لبعض المصادر. فكّر في وضع جهاز ترطيب في غرفتك ليلاً لتقليل تهيج الأنف الناتج عن الهواء الجاف.